Iogurte de kefir

Iogurte de kefir " Salada de Frutas"

O kefir é um probiótico, que faz muito bem a nossa saúde, um deles é para ajudar a regular nosso intestino e entre outros benefícios, aqui nesse blog estarei postando algumas receitas, como utilizar o soro do kefir entre outras receitas.

Ingredientes:

500ml de leite integral

1 Colher (sopa) de kefir de leite

2 bananas prata médias 

5 morangos

1 porção pequena de mamão

Modo de preparo

1- Para fazer o iogurte de leite, em um pote de vidro coloque os 500ml de leite, e junte a 1 colher de kefir, cubra com um pano de prato e deixe descansar por 24 horas.

2 - Passado as 24 horas passe o iogurte pela peneira, para se separar do kefir.

3- Coloque o iogurte no liquidificador, junte as frutas já picadas bata até incorporar os ingredientes e está pronto.

E está pronto 😉.

Aqui está o link 👇🏻 do vídeo no YouTube.

Vídeo do iogurte de kefir